「ロコモ予防～健康寿命を延ばしましょう～」｜動画による健康講座｜新百合ヶ丘総合病院

2020年09月30日掲載

演題	「ロコモ予防～健康寿命を延ばしましょう～」
講師	講師整形外科　骨軟部腫瘍研究所所長別府保男先生

動画の内容について

日本は日本は世界有数の長寿国ですが、いつまでも健康な身体で元気に過ごしたいものです。
便利な移動手段の多い現代社会では、日常生活に支障はないと思っていても、ロコモになっていたり、すでに進行したりしている場合があります。
今回は、いつまでも歩き続けるために、日頃から心掛けたい事についてお話いただきます。

目次（再生時間 21：58）

タイトル・講師プロフィール
日本人の平均寿命
日本の憂うつ１・２
知っていますか？ロコモ
ロコモの原因
骨粗鬆症になると
変形性関節症について
腰部脊柱管狭窄症について
動かす仕組み　筋肉・神経
自分で気づくロコチェック
ロコモ度の判定と予防
ウォーキングと病気予防
骨粗鬆症に対する食事療法
サルコペニアに対する食事療法
まとめ

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