スタッフブログ

こんにちは！
今年は平年よりも10日も早い梅雨入りだそうですね！
今朝は、出社する際にかたつむりも見つけ梅雨入りをいっそう感じました。
早くこのジメっとした気候は過ぎ去ってほしいですね！！
　
＜梅雨に起こるからだの不調＞
梅雨の時期には、体調の変化が起こりやすくなります。これには理由があるそうです。
人の体は、恒常性（ホメオスタシス）という性質があります。
雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと気温や湿度が大きく変化します。
その結果、体の恒常性がついていかなくなり、体調が悪くなってしまことがあるのです。

梅雨の時期に起こりやすい体調の変化として、気分の憂鬱さ、体のだるさや疲れ、風邪をひきやすい、頭痛や食欲不振などがあります。

＜対策方法 例1＞
38－40℃ぐらいのぬるめのお湯での半身浴がおすすめ。冷房の効いた部屋にいると、皮膚の末梢の血行が悪くなり、汗をかきにくくなります。外に出た途端、大粒の汗をかく人は汗腺の機能が落ちている可能性が。お風呂に入って、汗をたくさんかくと汗腺の働きがよくなるのです。これで上手に汗をかくことができ、熱を体に貯めにくくなります。汗をかくことで爽快感も得ることができます。

体調不良を起こしやすい梅雨の時期。貯まっている疲れやだるさをリセットして元気に乗り切りましょう。