スタッフブログ

平成25年5月17日(金)
新百合ヶ丘総合病院　3階　STRホールにて医学健康講座が開催されました！

今回の演題は「～健やかな老後のための正しい知識と対策～中高齢者の手足のしびれと腰痛の医学」についてでした。
　講師は、脊椎脊髄　末梢神経外科の水野順一先生です。

　当日は医学健康講座史上初の約300名の方にお越しいただきました！
　お越しいただいた皆様、ありがとうございます。

　講座の内容は、腰痛の種類から治療法のご紹介をさせていただきました。
　まずは正しい姿勢を心がけ、予防しましょうということで‥
　
　正しい体位のポイント!（こちらが予防の第一歩！！）
　・あごをひく
　・肩の力をぬく
　・胸をそらす
　・おなかをひきしめる
　・腕はまっすぐに下へ
　・お尻をひきしめる
　・体重は指でうける
　・長時間の立位は片足を高く

　こちらは意識的に行わなければ持続していくことが難しいと思います。
　私も姿勢が悪く、どうしても猫背になりがちです。そのため意識をして姿勢をよくしようと心がけております。

ですが、人生何が起きるかわかりません！腰に痛みを感じたら、痛みの原因というのは自分で判断することが困難ですので、ぜひ受診をオススメいたします。