第58回 動画による健康講座「運動で健康的な体づくり！～意識で変わる日常生活～」

2023年3月11日掲載

演題	「運動で健康的な体づくり！～意識で変わる日常生活～」
講師	講師 リハビリテーション科 理学療法士 田上 絢也佳

動画の内容について

皆さんは普段の生活でどれくらい運動をしていますか？
日本人は日常生活での座位時間が非常に長く、その長さは病気や死亡率の増加に関係するといわれています。

今回は、糖尿病や動脈硬化性疾患のなどの予防にも役に立つ、自宅でできる簡単な運動をご紹介します。
続けられることを無理せず継続的に行うことが大切です。
簡単な運動からぜひ日常生活に取り入れてみてください。